我们会一起创造一个安全、开放的空间，着眼未来、不深究过去，通过适合你的方式支持你看清内心、疏通卡点、寻找前进的方向。课题包括:

• 个人成长
• 生活和工作
• 和自己、和他人的关系
• 情绪和压力
• “我”是谁、往哪里去
• 任何你想探讨或解决的话题

适合喜欢思考、常内省的人，或感知力强、高敏感的人。

严重的心理健康问题（如抑郁、暴躁、上瘾、创伤等）需要寻求专业的心理咨询，不能以此代替。

你会带着主题和主动思考、采取行动的意愿来对谈，我会全心倾听、偶尔提问，在需要的地方提供支持。

对谈都在Zoom或电话上进行。第一次通常需要1到1.5小时，后续对谈每次是30分钟到1小时。

新客户体验对谈是$20，后续对谈通常是$60-$100每小时。但费用对每个人的意义和压力都不同，我们会共同协商一个合理且可负担的费用。

如果需要，可以免费或者用物交换。只要日程允许，我不会因为费用拒绝任何有需要的人。

新客户：请在 Calendly上预约一次体验对谈。费用是$20（对谈之后不退款）。通常一场对谈就可以解决很多问题，我也不会做营销、给压力。

老客户：请在 Calendly上预约。付费可以在对谈之后Zelle到email。

完整的客户协议以供参考。

我叫Dan，成长社区的人都叫我蛙蛙，成都人在北京长大，2008年来美国读研然后定居下来。

我在北大读的生物本科，UCSF读的生物物理phD，斯坦福做的博后。

好看的履历背后，我是一个高敏感人，在很长一段时间里觉得"我不够好"、"我不配"。这成为了我个人成长的重要契机，也促使我十多年前开始冥想、正念生活。

后来当我尝试分享我的收获、支持他人成长时，我发现改变需要以每个人自己的方式产生，所以去学习了教练的方法，支持大家链接自己内心的智慧。

我在Erickson国际教练学院、正念教练学院和深度转变教练学院学习。

• 职场人欢迎加LinkedIn。
• 关注正念生活的人欢迎关注播客“原本生活”，视频版在微信公众号和小红书@挖掘的蛙。
• 关注个人成长的人可以订阅Substack的活动发布，在邮箱接收活动消息。奇数月有正念生活营，其他时间不定期开读书会和工作坊，也有其他教练开展的好活动。